<tbody id="pchrd"></tbody>
  • <tbody id="pchrd"><pre id="pchrd"></pre></tbody>
    <button id="pchrd"><acronym id="pchrd"></acronym></button>
  • <button id="pchrd"></button>
    <th id="pchrd"></th>
    <button id="pchrd"><acronym id="pchrd"></acronym></button>

  • 歡迎來到重慶市惠友貿易有限公司![請登錄][免費注冊] 首頁|VIP服務|網站導航|
    當前位置: 首頁 » 資訊 » 烹飪技巧 » 正文

    粗糧細做更易吸收

    放大字體  縮小字體 發布日期:2016-11-15  瀏覽次數:417
    核心提示:粗糧比精白米白面有營養的認識,已經日趨深入人心。但老人和孩子由于胃腸功能較弱,粗糧吃多了容易引起腹脹,造成消化不良。因此
    粗糧比精白米白面有營養的認識,已經日趨深入人心。但老人和孩子由于胃腸功能較弱,粗糧吃多了容易引起腹脹,造成消化不良。因此,范志紅提醒,粗糧“細做”,既可以改善口感,又有助于消化,還不會損失太多營養。

     

     
     
        粗糧細做中要盡可能將多種食材混合烹調,以豐富營養。對于玉米粒、大豆等不易做熟的粗糧,可先用水泡軟后再加工,能夠更好地稀釋出營養成分。
        熬粥是最方便的粗糧細做形式:可將小米和大米一起煮成二米粥。還可用谷類、豆類為主料,加入白果、百合、蓮子、桂圓等,再配上蜜餞食品做成八寶粥。小米可做成多種美味的主食:在小米粉、大豆粉中加雞蛋或奶粉可以做成小米粉窩頭。小米煎餅、小米粉饅頭也是不錯的選擇。玉米也是細做的好材料:面粉加上玉米粉做成蒸糕;與適量的黃豆粉混合做成窩頭;將玉米面兌入涼水攪開至沒有疙瘩后,再倒入燒開水的鍋里,與冬瓜粒、花生米、瘦肉粒等材料一起煮,便可做成營養又美味的玉米面糊。
     
     
    [ 資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

     
    0條 [查看全部]  相關評論

     
    網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 使用協議 | 版權隱私 | 網站地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言

    渝ICP備16012318號-2
    關閉
    ?
    <tbody id="pchrd"></tbody>
  • <tbody id="pchrd"><pre id="pchrd"></pre></tbody>
    <button id="pchrd"><acronym id="pchrd"></acronym></button>
  • <button id="pchrd"></button>
    <th id="pchrd"></th>
    <button id="pchrd"><acronym id="pchrd"></acronym></button>

  • 黄网站色成年片大免费高清_欧美多人派对XXXX_三级4级全黄_国色天香论坛社区