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    男人該向女人學吃什么?

    放大字體  縮小字體 發布日期:2016-11-16  瀏覽次數:378
    核心提示:吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣,女人吃東西也講究搭配?,F在不少女人喜歡用茶代替咖啡,我通常的做法是在加班的時候,用富含鐵
    吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣,女人吃東西也講究搭配?,F在不少女人喜歡用茶代替咖啡,“我通常的做法是在加班的時候,用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料,感覺挺不錯的。”一位OL說。

      “為什么男人的平均壽命比女人短?在女人的飲食信條中,有哪些值得男人借鑒的地方呢?薩麗給出了以下建議:

     

     

    睡前不吃東西。顯然,這是女人為了減肥給自己定的規矩。如果剛吃飽就睡,脂肪容易囤積在體內,體重也就與日俱增了。也許很多人認為,女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食,但中國農業大學食品學院副教授范志紅指出,男人和女人在零食的選擇上有所差異。女人更喜歡水果、酸奶等低熱量零食;男人則喜歡高油脂的食物,如油炸食品、肉、方便面等。結果,同樣吃夜宵,男性攝取的熱量當然高于女性。
    一頓飯只吃八成飽。范志紅表示,女人的自控能力比男人強得多,一頓飯吃到八成飽就能放下餐具。我國2002年膳食調查的結果證明,中青年人中,女性肥胖率明顯低于男性。造成體重差異的主要原因,很可能是女性比較注意控制飲食。
    吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣,女人吃東西也講究搭配?,F在不少女人喜歡用茶代替咖啡,“我通常的做法是在加班的時候,用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料,感覺挺不錯的。”一位OL說。
    時刻想著自己的體重。再誘人的食物,都難免被女人和熱量掛上鉤。“哪怕再瘦的女人,都會對高熱量食物敬而遠之。”范志紅說。而男人一看到愛吃的飯菜,就忘記“減肥大計”,即便已經大腹便便,卻總說“吃飽了才能感到生活幸福”。實際上,多惦記一下熱量,看住自己的嘴巴,就能避免如脂肪肝、痛風等“吃出來的麻煩”。
     
     
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