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    秋天吃水果更養人

    放大字體  縮小字體 發布日期:2016-11-16  瀏覽次數:404
    核心提示:民以食為天,攝取食物很重要,秋天吃什么好?水果無疑少不了,這些常見的水果,你平時吃了幾個?  柿子柿子屬寒性食材,歸肺經,
    民以食為天,攝取食物很重要,秋天吃什么好?水果無疑少不了,這些常見的水果,你平時吃了幾個?

     


      柿子
    柿子屬寒性食材,歸肺經,味澀。有清熱去燥、潤肺化痰、健脾澀腸的作用。
    吃柿子能防治高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎。還能促進代謝,起到和胃、止血的作用。
    吃柿子時,一定要把皮去掉,柿子皮中有較多鞣酸,在胃酸作用下,鞣酸產生沉淀物,形成柿石。
    空腹不能吃柿子,胃酸分泌物會與柿子中的果膠、柿膠酚發生反應,造成胃部擴張,形成胃結石。

    石榴

    石榴性溫、味甘、微澀。入腎、肺、大腸經。有生津止渴、收斂、止瀉、止血的作用。
    對津虧口干、煩渴、便血、崩漏有治療作用。還能減少體內沉積物的氧化,降低膽固醇、延緩衰老。
    吃新鮮的石榴最好,其中營養最豐富。石榴皮也能入藥,加紅糖煎服可以治療脾虛腹瀉。

      橘子
    橘子味酸、性溫,入肺經,有開胃、止咳潤肺的功效。
    吃橘子可以治療胸膈結氣、口干舌燥、肺熱咳嗽。
    一次吃橘子不要吃太多,以免上火。

      橘子皮可以做成陳皮入藥,用來泡水,治療咳嗽。橘絡也能用來通絡、理氣活血,能防治高血壓。

     


      山楂
    山楂性溫、味甘、微酸,能入脾、胃、肝經。
    吃山楂能健脾開胃、消食化滯,還能降血脂、降血壓、殺滅細菌。
    孕婦不宜食用山楂。換牙期的兒童多食山楂會損傷牙齒。
    把山楂、蜜棗、山藥燉著吃可以養腎益精、潤肺止咳。

      無花果
    吃無花果可以健胃清腸、消腫解毒、治療腹瀉。
    最好吃新鮮的無花果。女性把無花果和冰糖進行慢燉進行食用,可以抗氧化、美容養顏。

      柚子
    柚子屬味甘、微酸、性寒食材,可以健胃化痰、下氣消食。肥胖的人吃柚子能幫助減肥。食用柚子還能防治糖尿病、心腦血管病。
    在飯后吃柚子可以幫助消化。把柚子皮用開水泡可以治療咳嗽、氣喘。

      冬棗
    食用冬棗可以解毒保肝、降血壓、提高免疫力、防治心血管疾病。
    不宜空腹吃冬棗,以免造成胃結石。挑選冬棗時,選購形狀規則、三分之二是青色、三分之一是紅色,會更加香甜。

     
     
     
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