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    寒冬養生湯粥

    放大字體  縮小字體 發布日期:2016-11-16  瀏覽次數:385
    核心提示:冬季喝什么能夠暖身養生呢,一到冬天,很多人就容易受不了,而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意,這個時候就需要喝一
    冬季喝什么能夠暖身養生呢,一到冬天,很多人就容易受不了,而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意,這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了,讓什么從里到外暖和起來,那么,冬季養生湯粥作用有哪些呢,下面就為大家介紹一下。
     

       1、當歸羊肉湯
    首先將羊肉洗干凈,把姜切片,翻炒幾下,加入水、生姜、蔥白和當歸,大火燒開后改用溫和慢燉,半小時后加入鹽、味精就可以食用了。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有著補血活血的作用,二者都和生姜。蔥白相配,對活血驅寒有著很好的功效。

      2、山楂銀花湯
    去適量的山楂片去核放入沙鍋中,加水煮開,然后改用文火,放入金銀花,慢燉十分鐘左右。最后加入蜂蜜,調勻就能夠食用了。山楂有著破氣散瘀的功效,金銀花有著清熱解毒的功效,對風寒感冒的患者非常適用,冬季養生湯粥作用完美體現在這里。

    3、粟米龍眼粥

    粟米去核淘洗干凈,將粳米放入鋁鍋中,加入粟米、龍眼肉,加入適量的水,放在火上燒開,然后再加入白糖攪勻就可以了。適用于心神經血不足,失眠等癥狀的人。
    不管是什么樣的粥,健康才是我們飲食的最大的目標,所以,不管是為了瘦身還是養生,一定要注意健康營養的吸取,尤其是在寒涼的冬季,一定要照顧好自己。
     
     
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