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    夏天到了,要多吃這5種食物,好吃不上火,營養又健康!

    放大字體  縮小字體 發布日期:2019-07-11  瀏覽次數:213
    核心提示:第一種食物:肉片拌黃瓜  有人喜歡吃涼拌黃瓜,但是,也有人十分討厭吃這道菜。討厭吃這道菜的人,大都是因為這道菜是素菜,一
     第一種食物:肉片拌黃瓜

      有人喜歡吃涼拌黃瓜,但是,也有人十分討厭吃這道菜。討厭吃這道菜的人,大都是因為這道菜是素菜,一點兒葷腥都沒有,十分難以下咽。其實,大家完全能可以使用肉片來拌黃瓜吃,這樣一來,肉會因為黃瓜的搭配,變得一點兒都不油膩,黃瓜也會因為有肉片的幫助,味道變得特別棒!這道菜的做法也很簡單,大家把肉片炒熟后,把它跟黃瓜放到一個盤子里,加入調料攪拌就做好了。

      


     

      第二種食物:花生海帶湯

      其實,大家也可以做一碗花生海帶湯來喝。這道菜的做法也很簡單,大家只需要把買一塊大骨,然后把花生和海帶還有大骨都放到一個鍋里,一直煮就可以了,煮大約半個小時,就可以食用了。這道菜的味道很棒,湯十分的鮮,花生都帶著大骨的肉香,非常的好吃。當然了,它的營養價值也特別高,還不會讓人上火,大家還等什么?

      


     

      第三種食物:木須肉

      這道菜雖然是葷菜,卻一點兒都不油膩,夏天吃再合適不過了。大家把肉切片,然后放到鍋中翻炒,肉五分熟后,把木耳、雞蛋、蔥姜等各種調料放到鍋中,跟肉片一起進行翻炒。大約七八分鐘,這道菜就可以出鍋食用了。木耳清熱解毒,雞蛋香甜可口,就連肉片的味道也非常的棒,大家可以試一下這道菜!

      


     

      第四種食物:紅腸炒蒜苔

      把蒜苔清洗干凈,去掉尾巴,切成長段,然后把紅腸切成片。起鍋燒油,把紅腸放到鍋中炒至變色,然后把洗好的蒜苔也放到鍋中,再在鍋中加入各種調味品,火候到了后出國就可以了。這道菜的營養價值也特別高,而且,它一點兒都不油膩,吃再多,都不會影響人的食欲。

      


     

      第五種食物:綠豆湯

      到了夏天,就應該喝一碗綠豆湯,營養又健康,還敗火!綠豆湯的做法就更簡單了,把綠豆和大米清洗干凈,放到高壓鍋當中,再加入足量的清水,開火等湯熟就可以了!

     
     
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